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  • 钟南山健康忠告钟南山健康忠告叶依连载“新冠肺炎”疫情暴发,举国震动!“钟南山”院士再次火爆网络刷屏!从2003年抗击“非典”先进人物到现在,如今84岁高龄依然能做十个引体向上!每天高强度的工作依然坚持身体锻炼,钟院士有什么样的养生秘诀?钟南山书中自曝曾患心肌梗死,后来是怎样获得了康复?请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道!《钟南山健康忠告》以“健康”为主题,书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意到的问题。每个部分都有钟南山院士的精心讲解,帮助每位读者快乐而健康地生活。第2章 正确认识健康2021-04-26 16:00:06
  • 失落的健康箴言失落的健康箴言(美)华莱士·沃特莱斯连载健康的秘密从来都非常简单,心宽体健外加正确的养生方法,人人都能活到100岁。千万别总想着怎么才不会生病,整天担忧,最终只能招致疾病缠身。那些健康的人,他们只会考虑怎么去享受每天的生命,去发现世界的美好与温馨。养生,就是自觉地趋利避害。第4章 树立正确的健康观念2020-11-25 20:31:38
  • 喝出健康喝出健康李少林编著连载本书从我国流传已久的古代中医文献中的保健药茶、药酒、药饮、药汤、药粥方剂和现代配方中精心筛选、整理而成。该书主要是为百姓提供常见的病症药饮治疗的配方,是百姓日常养生保健、防病治病的普及性食疗读物。语言通俗易懂、内容丰富、方法简单明了,生活中人人可做、处处可取。本书包括:发热、心悸、厌食、腹泻、黄疸、水肿、肝炎、肺结核、哮喘、冠心病、肝硬化、肾炎、糖尿病等内容。第3章 失眠2020-09-20 11:56:16
  • 药膳药茶药酒·内科病药膳药膳药茶药酒·内科病药膳周丽霞主编连载茄子除含一般营养成分外,所含的维生素中的皂草甙,能降低血液中胆固醇的含量,故可预防动脉硬化、冠心病、高血压等症的发生。它还含有维生素P(芦丁),有保护血管的健康作用,对血管硬化病变,有辅助疗效。大蒜不但有杀菌作用,而且含有一种能阻止血小板结块的物质,有利防止动脉硬化,可预防血液的凝固,可减轻冠心病症状,预防中风发生,改善血管功能,可作为脑血管硬化、冠心病者的辅助保健食品。第30章 美味双耳2020-09-20 10:18:56
  • 药膳药茶药酒·糖尿病药膳药膳药茶药酒·糖尿病药膳周丽霞主编连载《药膳药茶药酒》主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。《药膳药茶药酒·糖尿病药膳》是由胡元斌编写内容比较丰富主要包括:一、素菜谱、二、荤菜谱、三、粥菜谱、四、汤菜谱、五、主食谱、六、药茶、七、药酒等。第1章 素菜谱2020-09-20 10:16:17
  • 药膳药茶药酒·养生保健药酒药膳药茶药酒·养生保健药酒周丽霞主编连载本书内容包括了十味附子酒、二味独活酒、白杨皮酒、松节酒、荸荠酒、地瓜藤酒、红白酊、故纸猴姜酒、蔓荆附子酒、三味柏叶酒、侧柏叶酒、熟地枸杞沉香酒等。清热解毒,利水杀虫。主治风毒脚气,腹中痰癖如石者。清热除湿,行气活血。适用于痔疮、腹泻、消化不良、黄疽、白带过多等症。温阳祛风、通经和血。适用于头发脱落及偏、正头痛等。第30章 黄药子酒2020-09-20 10:13:45
  • 药膳药茶药酒(第四卷)药膳药茶药酒(第四卷)周丽霞编著连载我们在解决了“吃饱”的问题后,现在应该解决怎样“吃好”和“吃健康”了。为此,我们根据传统中医药膳理论以及最新研究成果等,特别编辑了这本《药膳药茶药酒》。其中一般药膳包括素菜、肉蛋、水产、汤羹、果品、主食等食疗菜谱。在对症药膳、药茶和药酒三方面,包括心脑血管与造血病、内分泌及代谢病、内科疾病、呼吸与传染疾病、消化科疾病、泌尿生殖与妇科病、神经科疾病、五官科与骨科疾病、外科与皮肤科疾病、肿瘤疾病等各类疾病的配方,而其配方均包括原料、操作、功效等版块内容,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂、易学和易用,是广大读者用以指导配制药膳、药茶、药酒的良师益友,是指导现代健康生活的家庭营养保健师。第1章 内分泌及代谢病药膳2020-09-20 10:04:45
  • 药膳药茶药酒·胃肠病药膳药膳药茶药酒·胃肠病药膳周丽霞主编连载本书内容包括了薤白姜桂粥、苁蓉羊肉粥、姜葱焖仔鸡、香七蛋、狗肉羹、二姜葱白粥、羊肾馄饨、四味鹌鹑蛋羹、人参富贵香酥雀、苏合香酒等。清热解毒,健脾养胃,滋阴通便。适宜于病后津液枯少、大便干结者食用。滋阴润燥,健脾胃,益气血。适宜于肠胃病患者秋季养身保健。温养脾胃,通行气滞。适宜于脾胃虚寒,症状表现为心腹冷痛、痞闷食少患者食用。第2章 荤菜谱2020-09-20 09:55:17
  • 药膳药茶药酒·常见疾病药酒药膳药茶药酒·常见疾病药酒周丽霞主编连载本书内容包括了菊花枸杞酒、复方杜仲酒、竹酒、苏子酒、地骨皮酒、杞黄酒、复方女贞子酒、黄精首乌杞子酒、杜仲酒、全蝎祛风酒等。镇静,降压。适宜于高血压病人食用。清热利窍,降低血压。适用于高血压患者食用。消痰下气,润肺止咳。适用于高血压舌苔厚腻、痰湿较重、肢体麻木不舒、胸闷肋胀、时有痰鸣等症。滋阴降火,清热平肝。适宜于阴虚阳亢型高血压病人食用。第2章 内分泌及代谢病酒方2020-09-20 09:50:54
  • 药膳药茶药酒·肥胖病药膳药膳药茶药酒·肥胖病药膳周丽霞主编连载本书内容包括了蒜泥茄块、茄汁荸荠片、口蘑烧冬瓜、凉拌双色莴笋、香菇干贝豆腐、翡翠虾仁、菠菜虾仁、天麻鱼头、菊花鱼球、鲍鱼芦笋汤、鹿茸蛋、牛肉胶冻等。此菜甜醋清香,青椒翠绿、柔软脆嫩,味色皆佳。健身苗条,降压利尿。适用于单纯性肥胖症。补气健身减肥降压。适用于单纯性肥胖症。清热解毒,减肥润肤。适用于单纯性肥胖症。第1章 素菜谱2020-09-20 09:18:16
  • 药膳药茶药酒·常见疾病药茶药膳药茶药酒·常见疾病药茶周丽霞主编连载本书内容包括了菊花山楂茶、栀子茶、杜仲茶、山楂二花茶、菊槐茶、菊明降压茶、三宝茶、决明罗布麻茶、夏枯草降压茶、三七花茶、双桂茶、党参黄精甘草茶等。清热,降痰,消食健胃,降脂。适用于高血压、冠心病及高血脂症。泻火清肝,凉血降压。适用于高血压、头痛、头晕等。补肝肾,强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛等症。第2章 内分泌及代谢病茶方2020-09-20 08:57:43
  • 药膳药茶药酒·养生保健药茶药膳药茶药酒·养生保健药茶周丽霞主编连载本书内容包括了清热解毒茶、明目茶、山茱萸茶、天麻耳鸣茶、参须茶、桑椹贞莲乌发茶、辛夷花茶、苍耳子茶、辛夷茶、芪风茶、罗汉果茶、双根大海茶等。适用于全身各处疖肿疼痛、皮肤热痒、红眼病等,能清热解毒、医疮泻火。适用于肝火旺盛,眼红眼痒及急性红眼病。补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌。适用于腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿。第30章 生地英茶2020-09-20 08:56:08
  • 药膳药茶药酒·婴幼儿药膳药膳药茶药酒·婴幼儿药膳周丽霞主编连载本书内容包括了月亮小蛋糕、西瓜汁、菜水、番茄汁、鲜橘汁、花豆腐、糖水樱桃、香蕉蜂蜜牛奶、水果拌豆腐、两色蛋、清水煮荷包蛋等苹果泥特点是:含有丰富的矿物质和维生素。婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病,还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作为苹果泥更容易消化,这是6个月左右的婴儿的常喂食品。第2章 7~12月婴儿断奶辅食谱2020-09-20 08:40:37
  • 药膳药茶药酒·慢性病药膳药膳药茶药酒·慢性病药膳周丽霞主编连载本书内容包括了满园春色、凉拌苋菜、海米炒苋菜、蒜茸苋菜、姜汁苋菜、芹菜拌肚丝、芹菜拌肝片、甜椒熘鸡丝、椒泥茄子、排骨炖白菜、口蘑炖白菜、宫爆白菜、醋熘莲花白、肉片炒卷心菜、拌洋白菜、蘑菇油菜心等。保健按摩,如洗面、揉叩头皮、浴眼、擦鼻、叩齿、梳头、鼓耳、抚枕后、举手、搓腰眼、揉腹、练腿、搓脚心等都有疏导气血、扩张血管、降低血压、改善症状的作用。每日2次,每次3~5分钟。第3章 消化系统疾病2020-09-20 08:36:35
  • 药膳药茶药酒·冠心病药膳药膳药茶药酒·冠心病药膳周丽霞主编连载檀香芳香温通,可祛寒行气止痛;三七活血补血、散瘀定痛;鸡蛋能养心安神。本品有行气活血、祛寒止痛功效,适宜单纯性心绞痛、指端麻胀者。温阳益气、养血宁心。狗肉性温,大补心肾之阳气以祛肌腠风寒,故宜用于形寒肢冷之冠心病病人服食。扶阳通痹。羊肉阴阳双朴而长于补阳,五香粉中均系温通益阳之晶,葱白通阳开窍醒脑。合而起温阳强心作用,对冠心病心动过缓者有一定治疗作用。第4章 冠心病心阴虚型食疗谱2020-09-20 08:31:17
  • 药膳药茶药酒·中老年药膳药膳药茶药酒·中老年药膳周丽霞主编连载本书内容包括了满园春色、凉拌苋菜、海米炒苋菜、蒜茸苋菜、姜汁苋菜、芹菜拌肚丝、芹菜拌肝片、甜椒熘鸡丝、椒泥茄子、排骨炖白菜、口蘑炖白菜、宫爆白菜、醋熘莲花白、肉片炒卷心菜、拌洋白菜、蘑菇油菜心等。苋菜含钙、铁、胡萝卜素、维生素C丰富,钾、钠、氯、镁的含量也很高。苋菜叶含赖氨酸,对人体很有帮助。觅菜质地柔软,易于消化吸收,适合老年人食用。红苋菜更是补血佳蔬,有“长寿菜”的称号,觅菜性凉,味甘,还有清热解毒、利尿除湿、补血止血、通利二便等功效。第1章 素菜类2020-09-20 08:28:06
  • 药膳药茶药酒·常见病药膳药膳药茶药酒·常见病药膳周丽霞主编连载本书内容包括了满园春色、凉拌苋菜、海米炒苋菜、蒜茸苋菜、姜汁苋菜、芹菜拌肚丝、芹菜拌肝片、甜椒熘鸡丝、椒泥茄子、排骨炖白菜、口蘑炖白菜、宫爆白菜、醋熘莲花白、肉片炒卷心菜、拌洋白菜、蘑菇油菜心等。茄子除含一般营养成分外,所含的维生素中的皂草甙,能降低血液中胆固醇的含量,故可预防动脉硬化、冠心病、高血压等症的发生。第1章 心脑血管与造血病药膳2020-09-20 08:24:50
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  • 药膳药茶药酒·高血压药膳药膳药茶药酒·高血压药膳周丽霞主编连载本书内容包括了葱油萝卜丝、素烧冬瓜、虎杖拌蘑菇、凉拌萹蓄、凉拌苜蓿、蘑菇炒冬瓜、炒绿豆芽、炒洋葱、马蹄烧木耳、双冬菜心、酒醉冬笋等。莲花白又名甘蓝、卷心菜、洋白菜、圆白菜等。其营养丰富,而且有些营养素的含量特别大。如维生素C的含量为黄瓜的10倍,西红柿的5倍,而且在适度加热时,其所含维生素不但不会遭到破坏而减少,反而还会增加,这是与一般蔬菜的不同之处。第1章 素菜谱(1)2020-09-20 08:08:25
  • 药膳药茶药酒·孕产妇药膳药膳药茶药酒·孕产妇药膳周丽霞主编连载本书内容包括了奶油肉丸、奶油鱼肉、炖花生米、猕猴桃饮料、奶油鸡肉片、炒萝卜鸡蛋、菜花炒鸡蛋、土豆鸡蛋卷、豆腐凉菜、鸡肉凉菜、豆芽卷心菜、奶油卷心菜等。肉桂辛甘大热,入肝肾二经,能补火助阳散寒止痛,温经通脉,主要入血分,故为温经要药;山楂化淤通经,亦善走血分;红糖甘温,和中散寒。3味合用,能收温经散寒活血化淤之效。第3章 怀孕中期菜谱2020-09-20 08:07:25
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