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  • 《国家学生体质健康标准》实用教材《国家学生体质健康标准》实用教材吕庆祝,王胜超完结2007年根据《学生体质健康标准》试行5年来的实际情况和在调研中所发现的问题,对《学生体质健康标准(试行方案)》进行了修订和完善,并定名为《国家学生体质健康标准》,于2007年正式颁布实施。第15章 参考文献2019-10-08 19:23:21
  • 新编大学体育新编大学体育李建新完结全书分为基础理论、教学实践和保健休闲三个部分。主要内容包括体育健康概述、体育锻炼对人体发展的作用、科学健身的方法、田径运动、各种球类运动、健美与健美操运动、武术运动、跆拳道、饮食锻炼与疾病的预防、体育欣赏等等。本教材旨在弘扬体育健身、增强体质的精神,倡导学生养成终身锻炼的良好习惯,力求突破以运动技术为主线、理论与实践相分离的传统教材编写模式,主张体育教育与健康教育相结合,充分体现体育的多功能特征。第62章 附录三2019-10-08 18:52:01
  • 实用运动处方实用运动处方董晓红完结全书分基础篇、实践篇两个部分。基础篇的主要内容:运动生理、运动医务监督、运动性疾病和运动性损伤的预防与处理。实践篇的主要内容:营养处方、健身处方、康复处方。本书全面阐述了体育与保健、体育与医疗、体育与康复、体育教育与素质教育的辩证关系。通过学习,人们可以增强健身和保健意识,掌握基本的运动保健技能,提高自我健身和自我保健的能力,并能够根据自身健身的需要和个人特点,制订适宜的运动健身处方。第40章 主要参考文献2019-10-08 18:45:13
  • 中国传统健身术中国传统健身术杨树文完结本书根据中国传统武术和传统气功健身锻炼方法以及作者本人多年教学实践经验,精选出简单易学实用的22种健身方法介绍给广大读者。内容丰富,通俗易懂,插图精美直观,方法简单易学,实用安全有效,强身健美,防病治病。本书可供喜欢健身的广大男女老少读者阅读和学练。第14章 中国传统健身术(6)2019-10-08 18:37:42
  • 杨派太极十三式-拳、剑、刀、棍、枪精练杨派太极十三式-拳、剑、刀、棍、枪精练张勇涛完结太极拳是我国宝贵的非物质民族文化遗产,具有极高的体育健身价值,传世几百年历久不衰。太极拳从产生之初就具有格斗、防身和促进健康的多重作用,随着时代发展,科学技术的提高,太极拳的健身作用越来越突出,并且成为当今全民健身运动的一项主要内容之一。太极拳是一项注重自我控制、意气诱导、心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合和气息流畅、形体自然圆活等特点的武术,坚持锻炼能起到强身、健身、养生之妙用。第10章 杨派太极枪十三式精炼(2)2019-10-08 18:37:26
  • 少林五形八法拳与实战术少林五形八法拳与实战术秦庆丰完结少林五形八法拳,属北派少林,这套拳术具有拳禅一体,内外合一,神形兼备的特点,内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼,少林五形八法拳,不仅练艺,而且主张“练身修心”。第12章 少林散手实战法2019-10-08 18:36:15
  • 少林五形八法拳少林五形八法拳秦庆丰完结少林五形八法拳属北派少林拳系。它具有拳禅一体、内外合一、神形兼备之特点。本书着重介绍了少林五形八法拳的第二路,对其动作要求和技术要领作了详尽说明;此外,还对少林桩功、少林排打功作了介绍。全书文字通谷,方法易学易用,可供武术爱好者学习参考。第10章 少林排打功2019-10-08 18:36:12
  • 少林十大健身功法少林十大健身功法秦庆丰完结《少林十大健身功法》本书将古老的传统方法和实际应用紧密地结合在一起,通过长期综合性的锻炼,可使人体在精神、气息、脏腑和外在形体、筋骨、肌肉方面得到充分的调养和锻炼,并可提高武术技击的功力和搏技水平,对培养武术规范动作和攻防素质,对发展人体的力量、速度、灵敏、反应、协调、呼吸、内应力、耐力、精神等武术素质都有直接的作用。同时可改善身体各器官机能,达到益寿延年、强身健体的目的。第21章 后记2019-10-08 18:36:09
  • 气功点穴按摩术气功点穴按摩术杨树文完结本书内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简便易学。学会气功点穴按摩术不但可以为他人治病、美容、减肥、增胖、增高和保健,也可以按书中介绍的方法自我治疗。本书可供广大气功、点穴和按摩爱好者学习参考,也可作为广大医务人员探索与实践祖国传统医学之借鉴。第28章 参考文献2019-10-08 18:35:39
  • 简化杨氏太极拳简化杨氏太极拳张勇涛完结目前谈及传统扬式太极拳,主要是指杨澄甫定型的85式拳架。这套拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着;练法上由松入柔,刚柔相济,具有独特的技术风格和很高的锻炼价值,因此它深受广大群众喜爱。第14章 杨式太极拳传统套路(85式)(6)2019-10-08 18:34:34
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